Выгорание и тревога · онлайн и Москва
Когда отдых больше не возвращает силы
Выгорание редко решается ещё одним выходным. Важно понять, что именно истощает вас: нагрузка, тревога, конфликт ценностей, невозможность отказать или режим, который давно перестал быть вашим.
Когда можно обратиться
Не нужно ждать предельной точки
Что станет результатом
Ясность, на которую можно опереться
Мы разберём источники перегрузки, отличим то, что требует восстановления, от того, что требует перемен, и составим реалистичный план без требования мгновенно стать продуктивнее.
Вопросы
Перед первой встречей
Нужно ли сразу увольняться?
Не обязательно. Сначала важно понять причины состояния и оценить варианты без решений на пике истощения.
Когда нужен врач?
Если состояние острое, есть выраженные нарушения сна, питания, панические симптомы или мысли о самоповреждении, я рекомендую параллельно обратиться к врачу.
Сколько встреч понадобится?
Иногда одной встречи достаточно для первичной карты ситуации. Для устойчивых изменений обычно нужен понятный отрезок регулярной работы.
Опыт клиентов
Отзывы о работе
В открытом Telegram-канале собраны отзывы клиентов о консультациях, сопровождении и работе с Таро. Я оставляю ссылку на первоисточник, чтобы вы могли прочитать их полностью и увидеть контекст.
Открыть канал с отзывами →